ﾚｰｽみなさまの足
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またまたご無沙汰しています
今月 ｱﾄﾘｴ楽に納品したものや店内の様子のﾚﾎﾟが遅くなりましたが少し紹介させて下さいね
ﾊﾛｳｨﾝｶﾗｰのﾐﾆｱﾚﾝｼﾞやBOXｱﾚﾝｼﾞなどを納品してきました
enaちゃんの素敵なﾚｰｽ編みﾄﾞｲﾘｰやﾗﾘｴｯﾄなども並んでます
他ﾒﾝﾊﾞｰのｱｸｾｻﾘｰや可愛くて素敵なものが色々並んてるのでぜひ 遊びに来て下さいね
次回のｵｰﾌﾟﾝ日は10月16(月)です
11月のｵｰﾌﾟﾝは11月6(月)13(月)20(月)
Berryちゃんの本業の繁忙期の為12月はｱﾄﾘｴ楽の営業はありませんご了承下さい
こちら4日間が年内の営業となります
そしてｱﾄﾘｴ楽からお客さま感謝dayとして11月は ちょっとした企画を計画してます
それはまた後日お知らせさせていただきますね
ｱﾄﾘｴ楽
上尾市平方3863-6美容室Berry内駐車場有り10時〜15時open
ﾚｰｽの購入方法などの情報、なかなか手に入らないようなｱｲﾃﾑをご紹介しています
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ
記録
2時間36分59秒
17分56秒ー17分51秒（35分49秒）ー17分59秒（53分48秒）ー18分23秒（1時間12分12秒）
18分52秒（1時間31分4秒）ー18分30秒（1時間49分34秒）ー18分43秒（2時間8分15秒）ー19分34秒（2時間27分53秒）ー9分8秒
ﾊｰﾌ（多分）
1時間16分20秒ー1時間20分39秒
総合6位
（県内3位）
年代別2位
ｽﾀｰﾄ時の気温22度でくもり
（最高26度）
午前7時のｱｯﾌﾟ時点で気温以上に暑かった
汗は出るし、風が4ｍ予報で海沿いや川沿いを走るので汗冷え防止でﾌｧｲﾝﾄﾗｯｸ着用
ﾗﾝﾊﾟﾝ、ﾗﾝｼｬﾂ、ｾﾞﾘｰ仕込みで腕降りｱｰﾑ、戦ﾌﾞｰｽﾄ3
ｽﾀｰﾄし10ｷﾛ選手が数名飛び出す
ﾌﾙの数名も一緒に飛び出すが、そこは無視(笑)
とりあえず5ｷﾛ17分40秒のｷﾛ3分32秒で様子を見たいと考える
体感で早いと感じれば落とすつもり
結果的にｷﾛ3分33秒の入りで県内ﾄｯﾌﾟｸﾗｽの方々が後ろにいる
そのままのﾍﾟｰｽで押して行くもｷﾛﾗｯﾌﾟが安定しない
おまけに3ｷﾛで結構な汗の量
暑くてどうしようもなく、少し休もうと集団引くのを止めて後ろに下がる
で4ｷﾛで一気にｷﾛﾗｯﾌﾟが3分40秒超えになるが、距離表示の問題と気にしない(汗)
そして最初の吸水所
最初だけに両側にありﾗｲﾝ取りからは右側だが、前の数人が減速気味だったので、嫌って左側の吸水へ
水をかけてｺｯﾌﾟ箱に入れたら5ｷﾛ
・・18分？
いくら抑えたﾗｯﾌﾟでもちょっと遅い
という気持ちと、減速しないで吸水取るから飛び出した形になってしまう
後ろ見てないが、感覚的には付いてこないし、差が空いてきた
今更落とせないし、さすがにｷﾛ3分40秒ﾍﾟｰｽというわけにもいかないので諦めて1人でいく
ちなみにここから全て単独走でした(((・・;)
6ｷﾛ位で後ろにいたＯ島さんに抜かれるも、余裕を持って付いていけるﾍﾟｰｽではない
視界に入れて追いながらいくｲﾒｰｼﾞ
（実際はじわり離される）
そんなで10ｷﾛ
ほぼｷﾛ3分35秒ﾍﾟｰｽ
単独走なので、淡々と前を追うしかないが、当然まだ落ちてくる人がいないのが辛い
救いは前が見えること
そして名物？となる3ｷﾛのﾄﾝﾈﾙ往復ｴﾘｱへ
ﾄﾝﾈﾙで涼しく走れるも、基本起伏だし暗闇でﾍﾟｰｽ感は狂ったかな？
とりあえず脚を使わないようﾋﾟｯﾁを心掛ける
実際この辺りは動いている
15ｷﾛまでもｷﾛ3分35秒ﾍﾟｰｽはｷｰﾌﾟ
ただ基本平らがないので、心肺がちょっときつい
これはこのﾍﾟｰｽでは絶対にもたないから後半落ちると悟るも、打ち上がるほどではない
なにより折り返し時に確認した後ろとの差も微妙すぎて力配分は変えられない
そしてﾄﾝﾈﾙを出ると基本登りの向風(泣)
そこまでﾗｯﾌﾟ落ちた気はしなかったが、一気にﾗｯﾌﾟが落ちた
おまけに吸水でそんな飲んでいないのに左腹が痛い
しばらくすれば治る痛みなので、我慢
お腹を押さえて後ろに見られたくもないのでとにもかくにも我慢(笑)
ただ、順位は12位からやっと2人抜いて10位に浮上
その前は全く見えませんが(汗)
そして20ｷﾛ通過
ﾋﾟｯﾁが落ちているだけでなく、身体が動かなくなってきているのが分かる
この辺りからｷﾛﾗｯﾌﾟ3分50秒近くかかっていた区間
余裕なくてﾊｰﾌ地点のﾗｯﾌﾟ見忘れた(汗)
続く
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