Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのはるちゃんです
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『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい！』
と言いながら毎日プチっとしてくださいね
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長年バストについて悩んでいて
自分の小さい胸が気になりすぎて
色々な事に消極的になってしまうとのこと
今日はRさまのためにも、バストアップされている全ての方へも
バストに対してネガティブな感情が出てきた時の対処方をお伝えしたいと思います
え？？バストアップしたいんだから
自己ケアとかちゃっちゃと
早く教えてくださいよ～～
となるかもしれませんが
バストアップ含めて美容全般、
メンタルがとても大切！！
どんなに良い施術やセルフケアをしても
この、マイナスな気持ちの取り扱い方を間違えると思うような効果が出てこないからです
ネガティブな感情になってしまうとき
時に心が折れそうになったりしたとき
ポイントは3つ
①否定しない
②ジャッジしない
③決め直す
例えば、私胸が小さいから…とか
どうせ私の胸ないから…とかいつも思ってしまう
バストに対して長年抱いているネガティブな感情や自分自身へのマイナスイメージを抱えている場合
①否定しない
自分の湧いてくるネガティブな感情に対して
無理に蓋をしようとすると、
もっと湧き上がってきます
えー！！ポジティブがいいって
いつもブログに書いてあるじゃーーん！
という声もあるかと思いますが
人間、ポジティブだけを肯定しても
うまくいなくなる時があります
湧いてきたマイナスなイメージや
感情を否定しないで
そのまま受け入れる（見つめるだけ）
という事が大切です
ネガティブやバストアップに対しての
マイナスをなくそうなくそう
ダメだダメだと否定して思えば思うほど、
かえってバストに対しての
実はネガティブやマイナスイメージが沢山湧いてきます
なので、ポイントは否定しない
『あー、今私そう思ってるんだねー』
『そういう感情があるんだねー』
ってただ受け入れて、更に感情に結び付けない事です
ただ、そこにあるだけ
例えば、ミカンがそこにあっても、
「ミカンがあるなー
」って思うけど
「ミカン！なんやねん！！消してやるわ！
」とは思わないですよね！ｗ
感情も同じです
じぶんの中にいさせてあげてもいいのです
②ジャッジしない
そして、そのマイナスに感じてしまう事に
良いとか悪いをジャッジしない事です
ただ受け入れて、そうなんだーって思うだけ
意味をつけたり、過去の嫌だったストーリーをつなげないことです
③決め直す
今は胸が小さいが事実だったとします
そうしたら、
『じゃあ、自分はどうしたい？』
『どうなったら嬉しい？？』
って自分に聞いてあげて
『バストアップしたい』
『胸の開いた洋服も着て街を堂々と歩く！』
『温泉にも堂々と行ける自分になる！』
と、決め直すと良いです♪
いろいろ真面目で早くケアやらなきゃ！とRさまは思ってしまうかもしれません
ただ、まずはこの気持ちが大切です♪
R様のお身体の変化もアップしますね♪
かなり、自覚されていなかったですが
お背中の側弯＋反り腰で歪みがあり、
身体全体に強張りで硬かったです
しなやかな身体作ってあげることがまずは大切になってくるので
是非バストアップはお早めに♪
まず第一弾、できることは
足のケア！を、載せておきますね(^^♪
自分のお胸を愛せる自分になりましょう
えいえいおっぱーーーーーい
お待たせしました！
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メディア情報
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綺麗な美乳！秘訣は褒めて育てることでした。夏ボディに変身特集にてバストアップ方法が紹介されてます。
ラジオ
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ピーチジョンＰＪ公式サイトにて
正しいバストケアでサイズアップ！
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にて
大人でも胸は育つ！ A→Eカップになれるバストアップ法
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2016年10月12日発売
女性ファッション雑誌『ar』にてサロン掲載
2016年10月22日発売
女性ファッション雑誌『ＶiＶi』
にて五感で感じるバストマッサージ掲載
バストアップ・美容に興味がある方
施術スタッフ募集
2017年11月現在、募集は終了しました。
芸能人もお忍びで通う結果のでる！
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お問合わせ・ご予約【営業時間】 11：00～20：00（最終受付時間20：00）【定休日】 不定休【ホームページ】
H29年9月14日に発売になったスポーツ健康雑誌ターザン726号ですが、
タンパク質のことがこれでもかと特集されてますよ。
タンパク質をちゃんと摂らないと筋肉が大きくなりません。
筋肉が大きくならなければ代謝も上がりませんし
バストアップやヒップアップもできませんよ
最低でも一回の食事から20gのタンパク質を摂ることが重要だそう。なぜなら20gまでは右肩上がりで筋肉の合成が活発になるからですって。（それ以上だとあまり変わらない）
一日トータルではどのくらい摂ったら良いのか？
一般人の場合体重1kgにつき1gぐらい。
例えば体重50kgの人なら50g
運動している人の場合はもっと多くて体重1kgあたり2gとなります。カラダ動かす分たくさん取らないとダメということですね。
運動の目的によっても摂取方法が変わります。
ランナー、ボディメイク（モデル系）、筋肥大（ボディビルダー系）
プロテイン（効率よくタンパク質を摂取できるドリンク）っていろんな種類がありますけど、どれが良いの？
こういう場合はこっちという詳しい解説がありますよ
そんな積極摂取が勧められるタンパク質ですが過剰摂取してしまったらどうなるの？
余ったものは結局脂肪に変わります。
ろくに運動しないのにプロテインがぶ飲みしてたら太ってしまうということです。あくまでも適量が大事
頑張ってるのに筋肉が大きくならない人への
お悩み解決ページ
ジムに行かずとも家でできるトレーニング方法
椅子とか家にあるものだけでもいろんなトレーニングできる事がわかります。
タンパク質量見える化カタログ
コレさえ見ればどんなものにどれ位タンパク質が入っているのか一目瞭然！
最新のおすすめ肉紹介ページ
なんとカンガルーの肉が美味しいらしいです。
カンガルーはめちゃくちゃ筋肉質で体脂肪が少ないからなんですって。よく見ると肩まわりの筋肉すごいですよね
楽に20gのタンパク質を摂取できるレシピ紹介のページ
などなど読みどころ満載の内容です。
お見逃しなく！
糖質を減らしてタンパク質の摂取量を増やすと早く痩せられますよ！
でも。飲み会のシメにラーメン屋行こう！
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